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후숙과일: 익으면 익을수록 달달한 바나나 요즘 바나나 가격이 많이 저렴해졌다. 그래서 구매한 바나나! 맛도 좋은 바나나는 어떤 효능이 있을까? 함께 알아보러 Go, Go ! 바나나 효능 11가지 먹기 전에 한 컷 ① 다이어트에 도움 바나나는 탄수화물, 수분, 섬유질, 황산화제 등 다양한 영양소들이 함유되어 있다. 단백질과 지방 함유량이 거의 없는 편이어서 체중 조절 시 좋은 식품이 된다. ​ ​ ② 혈당 수치 개선 바나나에는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 덜 익은 초록색 바나나는 체내에서 소화되지 않는 일정의 저항성 전분이 포함되어 있다. 수용성 식이섬유와 저항성 전분은 식후 혈당 수치를 조절하여 포만감을 느끼게 하고 식욕을 조절하는 데 도움을 준다. 단, 한 번에 너무 많은 양을 섭취하면 혈당수치가 급증..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2024. 3. 19. 20:15

겨울 제철 음식 대게 출처: 핀터레스트 대게 명칭은 큰게가 아니라 중국명 또는 한자어로 죽해(竹蟹)라고 하는 데 큰게가 아니라 몸통에서 뻗어나간 8개의 다리모양이 대나무처럼 곧다고 해서 생긴 이름이다. 요약하면 "대게"는 몸통에서 나온 다리가 마치 대나무🎋와 비슷하게 생겨서 붙여진 이름이다. ​ 🦀 그럼 대게가 가장 맛있게 살이 차오르는 시기는 언제일까? 어떤 효능이 있을까? ​ ◆ 살이 맛있게 가장 많이 차오르는 시기: 1 ~ 3월 중순(추울수록 살이 많이 차있고 맛있음). 출처: 클립아트코리아 ① 기력 회복에 도움 대게에 함유된 풍부한 단백질, 아미노산, 여러 무기질 성분이 기력을 보충하고 회복하는 데 탁월하다. ​ ② 뼈 건강에 좋음 아미노산 성분인 리신을 비롯한 칼슘 ..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2024. 3. 3. 18:50

일반적으로 암의 종류는 93가지 있다. 모두 다 담기는 힘들 것 같아 가나다 순으로 좀 나누어서 포스팅 하도록 하겠다. 현재 암 종류 세 번째 편이다. 예방, 진단, 치료의 세부내용이 궁금하다면 해당 암명칭 아래의 사이트 클릭해서 확인 하도록 하자. ​ ※ 미리 안내드립니다. ※ 본 정보는 진료를 대신할 수 없고, 보건 전문가의 조언을 대체하지 않으며, 법적으로 활용할 수 없습니다. 참고용으로 봐주시길 바랍니다. 39. 설암(tongue cancer) 이미지 출처: 국가암정보센터 혀에서 발생하는 암으로 대표적인 구강암입니다. 혀의 옆면에 생기는 경우가 가장 흔하지만, 혀의 어느 위치에나 발생할 수 있습니다. 우리나라 암 발생통계(2002년)에서 입술, 구강, 인두에 생긴 암은 전체 암의 약 1.8%를 차..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 11. 22. 10:07

※ 미리 안내드립니다. ※ 본 정보는 진료를 대신할 수 없고, 보건 전문가의 조언을 대체하지 않으며, 법적으로 활용할 수 없습니다. 참고용으로 봐주시길 바랍니다. ​ 암은 흔히 우리가 알고 있는 암은 악성종양 또는 악성신생물을 의미한다. 암은 처음 암이 생겼던 장기의 이름을 붙인다(예: 난소에 처음 발생한 암은 난소암, 자궁에서 처음 발생한 암은 자궁감, 혈액에서 시작한 암은 혈액암 등). ​ 일반적으로 암의 종류는 93가지 있다. 모두 다 담기는 힘들 것 같아 가나다 순으로 좀 나누어서 포스팅 하도록 하겠다. 예방, 진단, 치료의 세부내용이 궁금하다면 해당 암명칭 아래의 사이트 클릭해서 확인 하도록 하자. 암 종류 2편 (ㄹ~ㅂ) 26. 만성골수성백혈병(Chronic Myeloid Leukemia, C..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 11. 21. 19:00

연령과 무관하게 누구나 주어진 시간에 비해 너무 많은 일을 하다보면 스트레스 조절이 어렵고 뇌에서 과부화가 걸린다. 그러다보면 깜빡깜빡 기억을 잊어버리게 되는데 예를 들어, 부재중 와있어서 다시 전화 건다는 걸 깜박하고 잠이 든다거나, 집 돌아가는 길에 우유 사야지 마음 먹었지만 까먹고 집으로 들어온다거나, 손에 휴대폰을 쥐고 휴대폰을 어디에 놔뒀는지 까먹어서 찾게 된다. 그럴때마다 우리는 "아, 맞다!", "아.. ~할껄.." 하며 금방 기억이 돌아오거나 자책하는 모습을 보게 될 것이다. 바쁘다보면 자주 깜빡거리기도 한다. 그런데 깜빡거리는게 자주 있다보면 "설마.. 치매 아니야..?"라는 걱정도 살짝 올라오기 마련이다. 이게 건망증인지, 치매인지 둘 다 기억을 못하는건 같은데 건망증과 치매는 어떻게 ..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 11. 2. 15:58

모든 사람은 나이가 들면 노화로 인하여 무조건 치매가 걸린다고 생각했습니다. 97세 울 할머니 모시면서 단기적 기억과 장기적 기억이 손상되지 않고 너무나도 선명하게 기억하고 말씀하시는 모습을 보고 "아 모든 사람이 치매가 오는 건 아니구나. 그러면 치매가 뭘까?"라는 궁금증이 올라왔고 치매와 관련하여 알츠하이머, 파킨슨 또한 연관어에 뜬 것을 보게 되었습니다. 비슷해보이는데 다른 질병들. 어떤 차이가 있을까요? 함께 알아봅시다. 궁금하면 풀어야지! 1. 정의 2. 발병연령 3. 원인 4. 증상 5. 치료 6. 진단 7. 사회적지원 8. 한 눈에 살펴보기(요약) 1. 정의 치매(노인성 치매)는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 11. 1. 13:20

※ 미리 안내드립니다. ※ 본 정보는 진료를 대신할 수 없고, 보건 전문가의 조언을 대체하지 않으며, 법적으로 활용할 수 없습니다. 참고용으로 봐주시길 바랍니다. ​ ◆ 암이란? 흔히 우리가 알고 있는 암은 악성종양 또는 악성신생물을 의미한다. 암은 처음 암이 생겼던 장기의 이름을 붙인다(예: 난소에 처음 발생한 암은 난소암, 자궁에서 처음 발생한 암은 자궁감, 혈액에서 시작한 암은 혈액암 등). ​ 일반적으로 암의 종류는 93가지 있다. 모두 다 담기는 힘들 것 같아 가나다 순으로 좀 나누어서 포스팅 하도록 하겠다. 예방, 진단, 치료의 세부내용이 궁금하다면 해당 암명칭 아래의 사이트 클릭해서 확인 하도록 하자. 암 종류 1편 (ㄱ~ㄷ) 1. 가성점액종(pseudomyxoma)​ 가성점액종(위 점액종)..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 10. 30. 17:50

한국표준질병·사인분류 (Korean standard Classification of Diseases, 이하 ‘KCD’)란 의무기록자료, 사망원인 통계조사 등 질병이환과 손상, 사망자료를 그 성질의 유사성에 따라 체계적으로 분류한 것을 말한다. 이는 보험회사에서도 KCD에 따라서 질병 진단시 보험금을 지급하는 보험상품(약관)에서 질병에 대한 판단기준은 원칙적으로 KCD를 따르고 있다. 한국은 1952년부터 세계보건기구(WHO)에서 권고한 국제질병분류(International Classification of Diseases, ICD) 체계를 근간으로 KCD를 작성을 시작하였다. KCD를 보는 방법은 통계청에서는 세계보건기구의 국제질병분류(ICD)를 근거로 표준화한 한국표준질병·사인분류를 제정·고시하고 있으므..

깨알정보(동물, 자산, 정책, 건강, 과학 등)/건강 2023. 10. 17. 13:35